Wellness

Muoversi in vacanza è il fitness migliore di sempre che porta risultati concreti
senza stress

Proponiamo numerose Esperienze per il tuo corpo con “EliSun”.
Elisa, con un passato da Atleta professionista, Personal Trainer e laureata come Biologa Nutrizionista, ha deciso di collaborare con Experience Local offrendo la sua competenza in ambito fitness al turismo in visita a Trieste.

La salute non va trascurata
nemmeno in vacanza!
Restare in forma anche lontano da Casa.

Con Elisa potete scegliere 4 Esperienze:

 

“GINNASTICA DOLCE”

Per un risveglio mattutino coi fiocchi, si tratta di una serie di esercizi eseguiti a corpo libero in maniera graduale e mirata per le parti del corpo più indolenzite, apposta per le persone che hanno bisogno di praticare movimenti rilassanti e non in maniera eccessiva.

 

 

I benefici:

  • Tonificazione generale del corpo
  • Correzione di posture scorrette, spesso causate dalle ore in ufficio di fronte al computer
  • Maggiore flessibilità
  • Benefici all’apparato cardio-circolatorio e respiratorio

“GINNASTICA POSTURALE”

Tale attività allena tutti i muscoli armonizzandoli, rinforzandoli e rendendoli flessibili al punto giusto in modo da ottenere una maggiore consapevolezza e dunque un miglioramento della gestione della postura e il pieno controllo dei muscoli.

I benefici:

  • Maggiore forza
  • Maggiore elasticità
  • Maggiore consapevolezza del proprio corpo

“STRETCHING”


Adatto a tutte le età e per entrambe i sessi, è una forma finalizzata all’estensibilità muscolare che può essere praticata come una ginnastica o come una tecnica di riscaldamento o allenamento. Si può all’aria aperta o in un’ambiente chiuso e in qualunque condizione fisica. Essa ha un effetto benefico sul sistema nervoso, sul sistema cardiovascolare e su quelli muscolare e articolare.

I benefici:

  • Riduzione della tensione muscolare
  • Maggiore facilità di coordinamento dei movimenti del corpo
  • Preparazione psicofisica all’attività sportiva
  • Prevenzione degli strappi muscolari
  • Consapevolezza del proprio corpo, delle sue potenzialità e dei suoi limiti
  • Maggiore circolazione sanguigna
  • Benessere generale, sia nella mente che nel corpo

 

“Alimentazione e Nutrizione”

L’alimentazione è fondamentale per mantenerci in uno stato di salute ottimale e per ottimizzare ogni attività, sia fisica che mentale. Vedremo di approfondire insieme quali sono le linee guida basilari e i piccoli consigli e trucchi personalizzati alle vostre esigenze per seguire più facilmente un’alimentazione sana e corretta.

 


DURATA DELLE ATTIVITÁ:

  • Da 1 ora alle 3 ore.

CONSIGLI UTILI:

  • Munirsi di abbigliamento comodo.
  • Bottiglietta d’acqua.
  • Zainetto con all’interno: 1 K-way o maglia a maniche lunghe (in caso di fresco), crema solare protettiva, macchina fotografica.
  • Dotarsi di un taccuino per segnare gli appunti sui consigli che Elisa fornirà durante le lezioni

SERVIZI SU RICHIESTA:

  • Personalizzazione del luogo, dell’orario e dell’attività.
  • Orario giornaliero delle attività, escluso il “Risveglio muscolare”.
  • Scegliere più attività nel corso di una giornata

NOTE:

  • Experience Local è disponibile a soddisfare le richieste del proprio Ospite su eventuali punti d’incontro scelti diversamente dal punto d’incontro stabilito da Experience Local. Raccomandiamo l’Ospite di avvisarci almeno 48 ore prima dell’inizio attività.
  • In caso di annullamento da parte del cliente, verrà rimborsato una somma parziale sull’importo pagato.

 

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